OSTEOPOROSE E OSTEOPENIA

Osteoporose: doença caracterizada pela diminuição da massa óssea do corpo, levando à fraqueza dos ossos e ao aumento do risco de fraturas.

Osteopenia: um alerta indicando a diminuição desta massa óssea. Diagnosticada pela densitometria óssea, a osteopenia, se não tratada, pode levar ao desenvolvimento de osteoporose.

Por ser uma doença silenciosa, a osteoporose é descoberta, geralmente, após a fratura de um osso. Entre os procedimentos para sua prevenção estão: alimentação balanceada – rica em cálcio, a prática de atividade física regular e a exposição ao sol.

Veja abaixo mais detalhes. O material é de autoria de estudantes e professores do curso de fisioterapia do Imes.

Saiba mais sobre a osteoporose

1. O que é Osteoporose?

Osteoporose é uma doença em que ocorre diminuição da massa óssea, ou seja, da quantidade de osso, levando a uma fraqueza dos ossos e um aumento do risco de fraturas.

2. Quais são os sintomas?

No início não há sintomas. Como a doença é silenciosa e avança lentamente, geralmente a pessoa só descobre que tem osteoporose depois de fraturar um osso. Na osteoporose avançada pode haver dor e fraturas freqüentes.

3. Quais são os fatores de risco?

Histórico familiar de osteoporose;

Fumo;

Sexo feminino;

Mais de 2 doses de bebidas alcoólicas por dia;

Baixo peso e baixa estatura durante a maior parte da vida;

Sedentarismo;

Idade Avançada;

Uso contínuo e prolongado de corticóides e anti-convulsivantes;

Ingestão inadequada de cálcio;

Ingestão excessiva de café;

Etnia branca ou asiática;

Menopausa antes dos 45 anos;

Falta de exposição ao sol.

4. Por que a mulher tem mais chance de ter osteoporose após a menopausa?

Na menopausa ocorre a diminuição da produção de um hormônio chamado estrógeno, provocando a perda de massa óssea e dificultando a produção de células ósseas. Isso favorece o desenvolvimento da osteoporose.

5. Qual a diferença entre osteopenia e osteoporose?

A osteoporose é uma doença em que há perda de osso e risco de fratura. A osteopenia indica uma diminuição da massa óssea, que se não for tratada, pode agravar-se, levando ao desenvolvimento da osteoporose. Geralmente, a osteopenia antecede a osteoporose e pode ser detectada na densitometria óssea.

6. Qual é o médico que trata do problema?

Reumatologistas, endocrinologistas, ginecologistas e geriatras são alguns especialistas que estudam e tratam a doença. Os ortopedistas também acompanham esses pacientes devido às fraturas. E a fisioterapia pode estimular a formação e a manutenção da massa óssea, por meio de exercícios e recursos específicos.

7. Como a doença é diagnosticada?

O exame de densitometria óssea é o que mais fornece informações para o diagnóstico e o acompanhamento da doença. Também podem ser feitos exames de sangue e de urina. Entretanto, além do diagnóstico da doença por meio da densitometria, é importante descobrir suas causas, por meio da história clínica e dos fatores de risco.

8. Como é o exame de densitometria óssea?

Trata-se um exame rápido, indolor e que envolve poucas radiações. Ele é capaz de mostrar a quantidade de massa óssea e informar se, naquele momento, a pessoa apresenta uma massa óssea normal, osteopenia ou se já tem osteoporose. Por osteopenia, entende-se uma massa óssea reduzida, que pode evoluir para osteoporose.Normalmente, as regiões estudadas são o colo de fêmur (onde as fraturas estão relacionadas às complicações mais graves) e as vértebras lombares (onde a perda é maior e mais rápida após a menopausa).

9. Como prevenir a osteoporose?

A osteoporose deve ser prevenida desde a infância, quando os ossos estão se formando e tornando-se fortes. Para isso, durante toda a vida é necessária uma alimentação adequada, rica em cálcio, a prática de atividade física regular, a exposição ao sol e o combate ao maior número de fatores de risco. Também é importante fazer um acompanhamento periódico, por meio da densitometria óssea, principalmente no climatério e após a menopausa.

10. O que pode ser feito para prevenir a ocorrência de fraturas em quem já tem osteoporose?

Além do aumento da ingestão de cálcio, deve-se realizar exercícios físicos com impacto, sempre sob a supervisão de um profissional, como o fisioterapeuta. É muito importante a prevenção de quedas para evitar a conseqüência mais grave da osteoporose, que é a fratura. Desta forma, deve-se evitar pisos escorregadios, não andar pela casa no escuro, descer a escada sempre segurando o corrimão etc.

Fonte: CIPA